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珠海哪里可以代怀生子:怀孕前3个月 饮食禁忌?怀孕前可以吃海带吗?

作者:试管君    发布时间:2023-04-12 09:37     浏览次数 :

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  在怀孕的前3个月可以吃海藻吗?怀孕期间可以吃海带吗?我们都知道,海带是一种非常好的海产品,很多人都喜欢吃,海带的吃法也很多,比如海带排骨汤、凉拌海带等,都是不错的吃法。但是在怀孕前可以吃海藻吗?

  怀孕期间可以吃海带吗?

  备孕期间可以吃海带吗?海带富含碘、钙、磷、硒和其他重要的微量元素,包括比牛奶高10倍的钙和比所有蔬菜中都高的磷。海带还含有丰富的胡萝卜素、维生素B1和其他维生素,并具有清新的效果,可以防止肥胖、高血压、水肿和动脉硬化,这就是为什么它被称为 "长寿蔬菜"。无论你是否准备怀孕,都可以吃海带,但不要过度,正常吃就可以了。

  怀孕期间吃海带的注意事项

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  1.防止中毒

  现在海水的污染很严重,海藻中不仅含有碘,还含有砷、铅、汞,所以这些剧毒金属元素也被吸附在海藻上,尤其是砷含量很高。海藻含有高达35-50%的砷。如果长期大量食用,会导致积累性中毒,对怀孕的母亲来说,还可以通过胎盘影响胎儿,造成畸形和死胎。

  世界卫生组织(WHO)将砷的可接受日摄入量定为0.05毫克/千克,而干海带的砷含量远远超过了这个标准。为保证食用海带的安全,根据砷可溶于水的特性,将食用海带在充足的水中浸泡24小时,浸泡过程中要注意换水,24小时后晾干水后存放,防止砷中毒。

  2、吃完海带后不能马上喝茶。

  吃完海带后不要马上喝茶,也不要马上吃酸性水果。由于海藻含有丰富的铁,上述两种食物会阻碍人体对铁的吸收。

  3、购买新鲜海带

  当你购买海藻时,你必须注意海藻的新鲜度。一些种类的海藻被储存和腌制的时间过长,导致产生亚硝酸盐和其他不良物质。受影响的人将不再能够说话,应立即去看医生。

  准妈妈吃海带的注意事项

  首先,海藻含有更多的碘,在被血液吸收后可以通过胎盘进入胎儿体内。孕妇如果每天吃超过20克的海藻,会对胎儿产生负面影响。过量的碘会导致胎儿的甲状腺肿大,孩子出生后可能会出现甲状腺功能减退。

  其次,由于现代工业的快速发展,环境包括海水的污染,而海藻不仅 "亲爱 "的碘,还 "喜欢 "砷、铅和汞,所以海藻被吸附了这些剧毒金属元素,特别是砷的含量很高。如果长期大量摄入高浓度的砷,会导致中毒。它还可以通过胎盘影响胎儿,导致畸形和死胎。

  海带具有软化硬度、溶解肿块和消除淤血的功能,淤血会导致怀孕早期的出血和流产。因此,怀孕的母亲不应该多吃海带,准备怀孕的妇女也不应该多吃海带。