后台收到南京一个女孩的来信。

　　我只有22岁，在过去的两年里，每次来月经的时候，我的腰部一侧都有一种模糊的感觉，肚子也感觉不舒服，好像被什么东西提了起来，而且我的月经量很大，有血块，红色到黑色的那种。

　　我的月经通常需要一个星期才能消退，但在过去的两年里，大约需要十天才能消退。我的月经期间出现血块和深色的原因是什么，是否有什么严重问题？

　　正常情况下，女性的下丘脑会刺激促性腺激素的释放，因此当雌激素增加时，子宫内膜会自动脱落，出现出血，这种周期性变化称为月经。

　　月经的主要成分是血液，其中70%是动脉血，30%是静脉血。月经的颜色通常为暗红色，正常的月经周期为28-35天，出血量通常在100毫升以内，持续时间为3-7天，月经初潮通常发生在12个月左右的年龄。

　　然而，有一些人想知道为什么在月经期间会有血块和黑颜色。一般来说，月经血不会凝结，因为它直接通过子宫腔和阴道排出体外。

　　我们通常看到的血液是暗红色的，但有时当经血在子宫腔内停留时间过长时，血液会凝结，不能及时排出体外，颜色会变得比平时更深，甚至是黑色。

　　有些妇女在月经周期中由于工作原因也长期坐着，这时血液不能顺利流动，就会形成瘀伤。有些妇女患有子宫肌瘤，长期以来月经不调，并伴有痛经、血块和乳房胀痛。在这种情况下，建议谨慎行事，如果纤维瘤大于5厘米，可能需要手术。

　　谈到月经，我们真的需要照顾到这4点。周期、出血量、颜色和气味。正常的周期是28至35天，如果有偏差，应该认真对待。

　　虽然有血块和月经变黑是正常的，但要注意血块、手脚冰凉、痛经、乳房胀痛或本应结束但却延迟的月经突然缩短或延长。

　　如果经血颜色深，有凝块或有臭味，这可能是由于内分泌失调或疾病的前兆。月经量少可能是由于不适当的体重减轻。

　　如果是早期月经不调，建议去医院检查和治疗，以调节身体。月经期间有什么禁忌吗？

　　1.保持温暖，避免吃冷食

　　月经期间一定要注意保暖，避免吃冷和辛辣的食物，因为冷和辛辣的食物会导致盆腔内的血管收缩，导致经血增多或减少，甚至出现痛经。因此，建议女孩不要吃寒冷或刺激性的食物。

　　2、注意卫生，勤洗勤换。

　　在月经期间，你需要定期更换内裤和护垫。一般来说，你应该每天更换一次内裤，每3至4小时更换一次卫生护垫，这取决于你选择的数量。你还应该购买符合卫生标准的卫生巾，不要使用可能导致感染的产品。

　　3.避免重大的情绪波动

　　在这一时期，女性的情绪波动很大，有时会不自觉地显得无法控制自己的脾气，烦躁易燥，由于情绪波动造成乳房胀痛、抑郁，所以女性应控制自己的情绪。