一个健康的母亲才能有一个健康的宝宝。准备怀孕的妇女需要尽早照顾好自己的怀孕和子宫健康，以提高受孕的机会。

　　1 制定一个排卵周期计划。

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　　1、2.健康饮食，选择新鲜水果和蔬菜。

　　2、3.控制体重和血压。4.

　　3、4.获得足够的休息和睡眠。5.

　　4、5.学会给自己减压。6.

　　6.远离电子设备的辐射。

　　避孕是每对夫妇在计划生孩子之前都需要做的事情，但并不是每一种避孕方法都可以在停止后立即怀孕。

　　避孕药因其方便和可靠而被许多妇女接受。

　　根据最近的研究，服用短效避孕药的妇女可以在停药的一个月内怀孕。然而，服用长效避孕药的妇女最好在停药后等待六个月，因为避孕药会抑制排卵并影响子宫内膜的生长和发展。

　　许多妇女还使用宫内节育器，所以在3个月前取下环是很重要的。

　　用水清洗阴唇通常就可以了，但如果阴唇发痒，就应该去看医生。

　　穿棉质内裤，定期清洗和晾晒，必要时使用开水；在非月经期少用卫生巾和卫生护垫。

　　伴侣双方都应该在性生活之前，如果可能的话，在性生活之后充分清洗。