挑剔的吃货们! 这是每个母亲都会面临的育儿问题之一：孩子不想吃他应该吃的东西，而必须适量吃的孩子却非常喜欢吃。今天，小宇列举了法国妈妈为宝宝准备膳食的11种方法。我们希望所有的父母都能使用它们，所有人都能顺利进食。

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　　1.世界上没有婴儿食品

　　在法国，你可以到处找到鸡块、鱼条和比萨饼。然而，这些只是儿童偶尔吃的食物，而不是他们的日常饮食。父母很少允许他们的孩子挑食，因为他们不希望他们变得像一些极度挑食的人一样，每餐只吃意大利面或白饭。从很小的时候起，法国儿童就吃与他们父母几乎相同的食物。巴黎公共托儿所的每周菜单由每餐四道菜组成，看起来就像你可能在餐馆点的东西。

　　2.每天只吃一次零食

　　我曾经无法想象一个孩子能在早午餐和午餐之间不吃一根苏丹果。但事实证明，这是有可能的，孩子们甚至对此感觉良好。法国儿童往往只在每日三餐和茶点时进食。

　　如果孩子在两餐之间不吃那么多零食，他或她在用餐时自然会感到饥饿并吃得更多。

　　不要把吃饭的每一分钟都当成是自己的生命，每个人都有别的事情要做。

　　如果你成功地引入了 "一次一个零食 "的机制，下午茶将成为孩子们的一个特别的时间，具有特殊的意义。下午茶通常由甜食、奶制品和水果的任何组合组成，但通常还有巧克力。3.

　　3.不要用饼干来解决危机。

　　如果你的孩子哭闹不止，不要用饼干来解决问题，因为这是一件有很多好处的事情。首先，你不再为他发脾气而 "奖励 "他，也就是说，你不再鼓励他下次再哭了。第二，不要再教他一伤心就吃东西了。当他30岁时还能穿上高中时的牛仔裤时，他会感谢你的!

　　四：你是 "冰箱守护者"。

　　在法国，儿童没有权利打开冰箱，拿走他们想要的东西。他们必须先征求父母的同意。这不仅减少了家里的零食库存，而且还减少了混乱。

　　5.按顺序上菜，先上蔬菜。

　　家庭餐不一定要太花哨。只要让蔬菜在所有其他菜肴之前上桌就可以了。如果你的孩子一整天都没有吃东西，他们一定会很饿，更有可能吞食这些食物。一道开胃的蔬菜菜品不一定要精心制作。它可以是一碗需要从豆荚里剥出来才能吃的豆子，或者是一些已经切好并用盐和橄榄油调味的小番茄或西兰花。你所要做的就是把这些食物放在孩子们的盘子里，等他们吃完。

　　6.每个人都吃同样的食物

　　在法国，孩子们不能决定吃什么。这是因为每个人都吃同样的东西，没有其他选择，更不用说为他们量身定做的选择了。如果你的孩子不吃或只吃几口，你必须作出中立的反应，不要给他其他东西作为替代。如果他刚刚结束只吃儿童食品的阶段，你应该通过准备大家都喜欢的家庭餐来慢慢让他适应，然后再逐渐引入新的菜肴。

　　大多数孩子会立即爱上冰激凌。然而，还有许多其他食物需要他们慢慢适应，这些食物对儿童来说太过新鲜，让他们感到厌烦。孩子们需要多次尝试才能对这些食物产生喜爱。

　　告诉你的孩子这个 "口味测试 "规则是自然法则。向您的孩子解释，我们的口味偏好是根据我们吃的食物形成的。

　　如果他对第一次尝试某种食物感到紧张，可以让他拿一小块，闻一闻。每餐准备一种新的食物，并将这种新的食物放在孩子最喜欢的食物旁边就可以了。

　　在做这件事的时候，不要表现得像个狱警，要保持冷静，甚至以玩耍的态度。

　　在他吃完要吃的东西后，确认这一点。如果他说他不喜欢，你也必须保持中立。永远不要给你的孩子任何其他选择。8.

　　8.保持食物 "轮流"。

　　即使某种食物不是很受欢迎，也要确保它经常出现。在汤中加入西兰花，在上面加融化的奶酪或爆炒西兰花。尽管西兰花永远不会成为你孩子最喜欢的食物，但每次它的味道不同，就会离他或她的日常食谱更近一步。他或她会开始接受西兰花作为日常食谱的一部分。一旦这种意识形成，就把它混入他或她的日常食谱。即使你的孩子最终不喜欢所有的食物，他或她也会给每一种食物一个机会。9.

　　9.你选择食物，他选择数量。

　　孩子知道要吃多少才算饱。每次给他一小部分，不要强迫他吃完。然后等着看他是否想要更多，再给他更多。如果他第三次要求再吃一份面条，就给他一个酸奶罐或一些奶酪代替。你也可以给他一些 "甜味"，让他在纯酸奶中放一些蜂蜜或一勺果酱。然后让你的孩子选择一个新鲜的水果或水果泥。

　　重点不是劝说孩子把足够的营养物质放进他的嘴里。这是为了帮助他成为一个独立的 "吃货"，学会享受食物，同时控制自己的胃口。如果你的孩子在一餐中吃得太少，他将在下一餐中补回来。但是，如果他不断地吃零食，他将永远无法学会在该吃饭的时候吃饭。

　　法国人对食物谈得很多。通过这种方式，他们想让孩子们知道 "吃饭不仅仅是一个营养问题，而是一个全面的感官体验"。

　　将食物视为任何对话的开始，永远不会结束。当蛋糕被压扁或炖肉煮得过熟时，一起笑吧。

　　当你去超市的时候，带你的孩子穿过新鲜产品区，让他们自己选择水果和蔬菜。