孩子的出生给家庭带来了欢乐，但在分娩前需要做哪些准备工作？

　　1.学习如何呼吸。适当的呼吸可以加快生产过程，听起来很简单，但非常有用。分娩时的呼吸与自动呼吸不一样，你不是每天都能感觉到，你需要练习如何扩大你的胸部。

　　2.学会放松。当孕妈妈紧张时，她会自动屏住呼吸，使子宫的氧气供应受阻，从而增加疼痛并降低分娩的有效性。当准妈妈焦虑时，她的身体也会释放肾上腺激素，减缓分娩速度。这就是为什么放松对缓解疼痛和加快分娩过程如此重要。

　　放松的方法包括呼吸、放松、想象等。如果家庭环境允许放松，在分娩开始后尽量呆在家里。在孕晚期，要向妇科医生了解分娩过程和注意事项，尽量不要在分娩真正达到临界点之前再去医院，以避免过早入院造成的紧张和焦虑。

　　3）多起来走走，因为产科医生发现，活动和直立的姿势，如站着、跪着和坐着会加速分娩。更多的运动可以改善血流，从而使更多的血液流向子宫，促进子宫收缩。由于重力作用，胎儿对宫颈施加更多压力，导致宫口扩张更快，收缩更强。大多数直立的姿势允许更大的骨盆扩张。

　　4、确保你在住院期间得到很好的照顾，无论是顺产还是剖腹产，一般都认为母亲的身体很虚弱。事实上，有很多人可以在你住院期间照顾你，照顾包括陪伴、三餐和营养。把全部负担留给丈夫是不现实的，最好是全家人分担工作，共同度过这个 "非常时期"。

　　(5) 准妈妈应注意以下事件。

　　个人卫生：每天洗澡，清洁身体，剪指甲，但注意不要长时间洗热水澡。

　　性生活：分娩前严禁性生活，以防止胎膜早破和早产。

　　练习。禁止大动作，如追赶、推搡、攀爬等。

　　出门在外。避免长时间单独外出，要有人陪同。

　　饮食：提供营养和休息。多吃牛奶、鸡蛋和鸡汤。获得足够的睡眠以增强你的力量。

　　辅助工具：清点你在医院获得的所有设备，并获得你回家后需要的设备。把你和你的宝宝离开医院时需要的东西放在一个明显的地方。

　　6 为住院准备好以下物品。

　　盥洗用品。牙刷、牙膏、梳子、毛巾、茶杯、拖鞋。

　　个人用品：换洗衣物、卫生巾、睡衣或纽扣浴袍、舒适的哺乳胸罩、出院时母亲和婴儿的衣物。

　　食物：一些巧克力或饼干，用于充饥和在分娩时渡过难关。

　　当你入院时，你绝对不应该忘记什么。身份证、医疗保险卡、母亲和孩子的健康手册、相关医疗文件、住院押金等。