精子需要正常的体温来生存，它们还需要一个生存环境，如精液中的各种成分为精子提供营养，缺乏这些营养会迅速杀死精子。精子只能与妇女体内的卵子结合才能怀孕。那么，精子在体外能存活多久，仍有能力受孕？

　　如果射精，精子可在体外存活约24小时，如果不液化，在室温下可存活30分钟，在零下10摄氏度的环境下可存活72小时。精子在体外的存活时间不能一概而论，取决于它们所处的环境。在合适的环境中，精子可以在体外生存长达72小时，并在这段时间内能够受孕。

　　如果精子在床单或其他干燥和无保护的环境中，它将在死亡前存活几分钟到40分钟。在36℃的无菌环境下，精子可以存活10-24小时。

　　精子的存活率与精子本身的质量、精浆的质量以及外部环境和其他因素有很大关系。正常情况下，在男性精子离开身体的一小时内，精子存活率超过60%，在六小时内超过10%。在干燥的环境中，精子生存的时间会缩短。然而，如果使用特殊方法来保存精子，存活时间就会增加。

　　总之，问题是精子在体外生存的时间和怀孕的能力。建议男性多补充锌，因为精子质量低下和身体活力低下会导致不孕不育，而补充锌可以提高精子活性和质量。你还应该多吃硒和蛋白质，因为这有助于营养物质的吸收；这是确保充足营养的唯一途径。