试管婴儿中心的准医生说，试管婴儿的成功率40%取决于医生和医院，60%取决于病人。因此，在试管婴儿周之前养卵是很重要的。那么，如何才能有效提高试管婴儿的成功率呢？和我们一起了解一下。

　　保持蛋白质和胆固醇的摄入。

　　蛋白质是一种原料，主要用于卵泡中的细胞繁殖，性激素如雌激素和孕激素是由胆固醇转化而来的。因此，确保在日常饮食中获得足够的蛋白质和胆固醇是很重要的，即使是在排卵期。蛋黄含有丰富的胆固醇和卵磷脂。每天1-2个鸡蛋（包括蛋黄）可以满足你对蛋白质和胆固醇的需求。

　　就目前大众的饮食结构而言，我们的饮食普遍不平衡，营养物质过剩，普遍摄入过多而不是过少。当营养物质摄入量过高或超过身体需要时，营养物质不仅不能被身体利用，而且还会引起炎症反应，增加肾脏压力，降低鸡蛋质量。因此，重要的是要避免油腻、脂肪、刺眼的补品，并在准备怀孕时始终允许自己有轻微饥饿感。当你感到饥饿时，你的身体会释放胃泌素，这是一种强烈的促进生长的激素IGF-1的释放，没有它你就不能正常发育。

　　锻炼是一种让身体被动地应对和调整外部压力的方式。而睡眠才是真正对身体有益的。它是互补的。

　　早睡早起，提高睡眠质量。

　　夜间是副交感神经系统被唤醒的时间，控制生殖系统的各种功能，如卵子的生长和分泌，这主要发生在夜间。褪黑激素是一种强氧化剂，也能保护卵细胞，这种物质只在夜间产生。

　　⑤根据自己的情况增加运动时间是很重要的。

　　总的来说，运动可以改善整个身体的新陈代谢，促进生长激素的分泌，并有缓解情绪的作用，在准备怀孕时应该是仅次于睡眠的第二重要措施。原则上，运动的选择应根据囊肿和要纠正的代谢值来决定；除了全身运动外，改善局部腹部循环和矫形也有助于提高怀孕率。在取卵后，通常建议在体外受精的前三个月进行功能性补充。

　　[vi] 多种抗氧化剂。

　　随着我们年龄的增长，在身体? 自由基（新陈代谢的中间产物）增加。这些自由基具有高度的活性，可以? 因此，服用多种维生素和补充抗氧化剂可以有效对抗自由基，提高生殖细胞的活力。

　　[7] 卵子中的颗粒细胞增加。

　　颗粒细胞，通常被称为小棉絮细胞，分布在鸡蛋周围。如果存在较少的颗粒细胞，卵泡就会离开？不是吗？ 卵子的形态变化和排卵期的雌激素减少？身体机能不正常。等等。

　　[8] 增加鸡蛋的线粒体能量。

　　线粒体是卵子的能量工厂，体外受精后，卵子和精子依靠线粒体提供的能量。卵子被单独放置7天，直到受精卵着床，并再次从 "线粒体 "获得能量供应。身体得到了能量物质的供应。

　　鸡蛋至少需要6-12周才能成为条件反射。如果你的身体状况不好，你应该至少用3个月的时间来调理你的卵子，不要盲目地进入这一周。

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