卵细胞和精子的融合是怀孕的必要条件，但有些男性的精子活力很低，这就会导致受孕非常困难。

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　　1、精子活力低是造人的拦路虎，增强精子活力是备孕期间的重中之重。

　　3、当代人生活节奏的加快，工作压力的扩大，竞争的激烈，我们经常处于疲惫不堪的状态，日常生活不规律，精神面貌不佳，焦虑不安，会伤害中枢神经系统和女性内分泌的作用，导致男性睾丸创造精神月经失调，精子活力不高。

　　4、在此，小编提醒广大男性朋友们，在生活中一定要多加注意，不要让自己的身体受到伤害。

　　烟草焦油可消灭精子，导致精子发育不全、畸形，吸烟还可使精液中硫氰酸成分增加，进而危害精子的活力。

　　研究发现，吸烟年龄越长，吸烟量越大，受试者的精子总数越少，精子畸形率越高，精子活力越低。

　　事实上，乙醇会损害精子和体外胚胎的生长发育，长期性饮酒会导致男性生育能力下降，睾酮分泌缓慢，危害睾酮的正常代谢，导致男性精液稀少，生殖系统不良。

　　精子的转化必须由营养元素提供，缺乏营养或不平衡会危及精子的转化。

　　在这些营养元素中，胆汁固体、精氨酸/锌与怀孕的产生关系最为密切。

　　胆汁固体是产生雌性激素的原料；精氨酸是产生精子的重要成分；而锌是人体的主要营养物质。

　　精液中的锌含量比血液中的锌含量高一千倍。锌还参与精子中的糖酵解途径和空气氧化过程，维持精子细胞质的一致性和通透性，保持精子的活力。

　　缺锌会持续导致睾丸发育不良，精子数量减少，性功能下降，严重时甚至缺乏生育能力。

　　胡萝卜、大蒜、紫菜、香菇、黑豆、鳍鱼、泥鳅鱼、大鱿鱼、海鱼、鱿鱼、海参、墨鱼、山药、白果、豆制品及豆油皮、鱼皮、洋葱等都有煮精子的作用，可提高精子的总数和质量。

　　凯贝尔锌硒口服液，含有活力蛋白锌和蛋清硒，其蛋白质中还含有赖氨酸，男性服用后可以填补微量元素，提高精子质量。

　　睾丸的温度比体温低，这是最适合精子转化的温度。

　　凡是使生殖器官温度升高的衣着、生活方式和自然环境，都容易使精子转化率降低，精液稀少，活力下降。

　　研究发现，从事长途货运的司机大多性功能低下，精液稀少，精子主题活性降低，这与司机的职位有关。

　　隐睾症患者由于男性睾丸不在耻骨室，跑到腹部来，而腹部温度比耻骨室高2℃～3℃，对精子细胞产生不可逆的伤害，所以也不能引起精子。

　　因此，男性的内裤要宽松些，不要太紧，不要用超温水洗澡，不要经常洗桑拿浴或穿紧身裤。

　　精子细胞对辐射非常敏感，如果直接受到辐射，会使精子细胞的数量减少，导致精液稀少，活力下降。

　　然而，危害程度与X射线和直接辐射的抗压强度有关。如果X线的抗压强度较差，持续时间较短，则危害相对较轻，危害是暂时的，根据积极调理，精子总数可以提高，活力有可能增加。

　　如果直接辐射的时间较长，抗压强度较高，则可能导致永久性伤害。因此，应注意X射线对人的泌尿系统的危害。

　　伴随着城市化进程的加快，现代化水平的提高。空气污染已成为主要污染，是男性精子减少、活力低下的第一杀手。

　　由于自然环境的污染，在过去的50年里，它使男人的精液总量减少了一半。

　　因此，在日常生活中要注意化肥、肥料、农药、洗涤剂、塑料制品、粘合剂、石棉、有机化学物品、废气排放、垃圾焚烧和发电产生的气体以及一些重金属超标对人体的危害，加强安全防护，减少空气污染对人们泌尿系统的危害。