米糊具有滋养脾胃和肺部，行气、养阴、润燥的作用，有利于人体的发育和健康，并能刺激胃液分泌，促进消化和脂肪吸收。

　　成分：30克芝麻，50克糯米，50克大米。

　　准备工作：洗净所有材料，在水中浸泡一晚，第二天用豆浆机加工成米粥。